• hamburguesa de garbanzos
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    4 recetas fáciles con garbanzos para el Día de las Legumbres

    ¿Sabías que el 10 de febrero se celebra el Día de las Legumbres? Este día es perfecto para recordar lo versátiles, saludables y deliciosas que son. Y entre todas las legumbres, los garbanzos se llevan el protagonismo. Hoy te traemos cuatro recetas que demuestran cómo este ingrediente puede transformar cualquier plato. Falafel: el clásico que nunca falla El falafel es una receta que no necesita presentación. Crujiente por fuera, suave por dentro y lleno de especias. Con unos pocos ingredientes básicos como garbanzos, ajo y perejil, puedes crear este manjar mediterráneo. Ingredientes: garbanzos cocidos, ajo, perejil, cebolla, especias (comino y cilantro), harina y levadura.Paso a paso: tritura los garbanzos y…